O per\u00edodo de festas do final e come\u00e7o de ano sempre chegam carregadas de um discurso de felicidade, alegria, comunh\u00e3o e agradecimentos. Por\u00e9m esse per\u00edodo nem sempre \u00e9 sentido dessa maneira por algumas pessoas, que podem se sentir culpados, tristes e, em alguma medida, at\u00e9 mesmo fracassadas. <\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante frisar que esse per\u00edodo pode gerar desconforto e sofrimento ps\u00edquico para algumas pessoas, que perderam algu\u00e9m ou que est\u00e3o longe de familiares e amigos, ou para alguns grupos oprimidos que n\u00e3o encontram v\u00ednculos saud\u00e1veis e acolhedores em suas fam\u00edlias. Entre esses grupos podemos destacar pessoas LGBTTQIAPN+, que podem n\u00e3o ser assumidos para seus familiares ou quando o s\u00e3o se deparam com o abandono familiar, um ambiente hostil e restritivo. <\/p>\n\n\n\n
A popula\u00e7\u00e3o LGBTTQIAPN+ enfrenta altos \u00edndices de viol\u00eancia ao longo de todo ano, e essa viol\u00eancia permeia seus lares e fam\u00edlias nucleares em que a seguran\u00e7a e o afeto podem ser inexistentes. Essa viol\u00eancia, falta de acolhimento e afeto podem gerar sentimentos depressivos, ansiosos, comportamentos de autoagress\u00e3o e at\u00e9 mesmo pensamentos suicidas e, \u00e9 por isso que se torna importante buscar estrat\u00e9gias de sobreviv\u00eancia e conforto nesses momentos. <\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante lembrar que o conceito de fam\u00edlia pode ser muito mais abrangente do que geralmente \u00e9 veiculado nos meios de informa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o existe uma fam\u00edlia ideal como vemos nos comerciais de televis\u00e3o. Esses exemplos podem intensificar a solid\u00e3o, a incompreens\u00e3o e o n\u00e3o pertencimento em quem gostaria de ter esse v\u00ednculo. \u00c9 poss\u00edvel criar uma fam\u00edlia nova e escolher com quem compartilhar esses momentos importantes. <\/p>\n\n\n\n
Mas caso voc\u00ea esteja em uma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o possibilita isso e vai precisar passar as festas de final de ano com pessoas e familiares que n\u00e3o se sente respeitado e acolhido, podemos pensar em algumas estrat\u00e9gias importantes de sobreviv\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n
Lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o precisa responder perguntas que n\u00e3o se sente \u00e0 vontade sobre sua vida pessoal, voc\u00ea pode usar do humor para fugir da situa\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo ser mais direto e dizer que n\u00e3o quer falar sobre aquilo naquele momento. Avalie a situa\u00e7\u00e3o e os riscos para evitar confrontos indesejados por voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante dizer que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 obrigado a aceitar falas ofensivas, homof\u00f3bicas ou transf\u00f3bicas etc, mesmo que n\u00e3o sejam diretamente direcionadas a voc\u00ea. Em alguns casos \u00e9 poss\u00edvel apontar para as pessoas que aquela fala te deixa desconfort\u00e1vel ou at\u00e9 mesmo que se trata de uma viol\u00eancia. Em outros casos onde o di\u00e1logo n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel voc\u00ea pode usar algumas t\u00e1ticas como deixar a pessoa LGBTf\u00f3bica desconfort\u00e1vel ap\u00f3s o ataque. \u201cPor exemplo: se a pergunta for mais direta, do tipo \u201cvoc\u00ea gosta de meninos?\u201d, \u00e9 poss\u00edvel responder com outra pergunta, como \u201cvoc\u00ea \u00e9 homof\u00f3bico?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Ainda outra t\u00e1tica \u00e9 a de se fazer de desentendido. Quando uma pessoa fizer alguma afirma\u00e7\u00e3o ofensiva, diga a ela que n\u00e3o entendeu. Muitas vezes, quando essas pessoas tentam explicar o motivo pelo qual aquilo foi \u201cengra\u00e7ado\u201d, acaba se atrapalhando e entendendo que aquele coment\u00e1rio foi violento. No entanto, isso tudo deve ser feito com muito cuidado, principalmente quando se est\u00e1 falando com algu\u00e9m que voc\u00ea sabe que \u00e9 mais agressivo e fechado ao di\u00e1logo. Neste caso, interrompa para n\u00e3o correr riscos.<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto importante, no caso de pessoas trans e n\u00e3o bin\u00e1rias, \u00e9 a quest\u00e3o do uso incorreto dos nomes e pronomes. N\u00e3o se acanhe em corrigir se alguma pessoa te chamar pelo pronome errado ou pelo nome morto. Tente exercitar a paci\u00eancia e aproveitar a oportunidade para um di\u00e1logo franco sobre como se sente. Podem existir pessoas que se confundem e t\u00eam dificuldade maior de se adaptar. Caso voc\u00ea seja uma pessoa cisg\u00eanero que est\u00e1 presenciando alguma situa\u00e7\u00e3o dessa, vale a pena intervir de forma cautelosa e com respeito, ajudando a pessoa trans a sair de um momento de desconforto. Caso se sinta confort\u00e1vel, indique para as pessoas que pode conversar sobre o assunto. N\u00e3o aceite ser desrespeitado ou ofendido, mas lembre-se que, para muitas pessoas, o regime cisheterossexista n\u00e3o foi conscientemente percebido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Agora se todas essas estrat\u00e9gias n\u00e3o forem suficientes, n\u00e3o se acanhe em se retirar! Infelizmente, existem alguns cen\u00e1rios em que um \u201cfinal feliz\u201d para essas conversas est\u00e1 absolutamente fora de cogita\u00e7\u00e3o. Caso sinta que a situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 te fazendo mal ou que h\u00e1 sinais de que pode ocorrer alguma forma de viol\u00eancia, o melhor \u00e9 se retirar do local. N\u00e3o adianta falar com quem n\u00e3o quer ouvir!<\/p>\n\n\n\n
Caso esteja sentindo sintomas de ansiedade ou crise de p\u00e2nico, tome o tempo necess\u00e1rio at\u00e9 que consiga se recompor. Exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ou t\u00e9cnicas habituais usadas para ficar mais calmo podem ser utilizadas neste momento. Tome cuidado com as medica\u00e7\u00f5es e o uso de \u00e1lcool e outras drogas! <\/p>\n\n\n\n
Pe\u00e7a ajuda caso a situa\u00e7\u00e3o fique violenta, \u00e9 importante se manter em contato com uma rede de apoio externa e\/ou interna, caso exista algu\u00e9m da fam\u00edlia que ofere\u00e7a apoio. Caso uma viol\u00eancia verbal ou f\u00edsica venha a acontecer \u00e9 importante n\u00e3o se calar. N\u00e3o se preocupe em \u201cestragar\u201d a festa para outras pessoas, j\u00e1 que um caso de viol\u00eancia \u00e9 muito mais importante que isso. Busque a pol\u00edcia e registre um boletim de ocorr\u00eancia. Conte sempre com a rede de apoio que tem e n\u00e3o sinta medo de realizar a den\u00fancia ou de magoar algum familiar por isso. A sua integridade e seguran\u00e7a \u00e9 mais importante e deve ser respeitada.<\/p>\n\n\n\n
Esse texto foi escrito baseado em viv\u00eancias pessoais, textos de outras psic\u00f3logas sobre o assunto e a partir de conversas com amigues, espero que te ajude a sobreviver e viver mais um natal! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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