Por muitas vezes ouvi relatos de pessoas que meses ou at\u00e9 anos antes de chegarem at\u00e9 mim j\u00e1 haviam recebido de algum m\u00e9dico, seja psiquiatra ou ainda um cl\u00ednico geral, al\u00e9m da prescri\u00e7\u00e3o de alguma medica\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m a indica\u00e7\u00e3o para psicoterapia. Acontece que essas pessoas s\u00f3 viriam a consultar uma psic\u00f3loga tanto tempo depois da indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, quando alguma coisa em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 medica\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o ia bem. Eles percebiam que a medica\u00e7\u00e3o n\u00e3o resolvia todos os seus problemas, e que mesmo depois de realizado o tratamento se sentiam inseguros com a possibilidade de uma nova crise, ou ainda se encontravam em um momento em que novas crises eram t\u00e3o recorrentes que j\u00e1 faziam parte de sua vida cotidiana. Havia ainda aqueles em que as altera\u00e7\u00f5es de humor eram constantes e incomodavam fortemente, ou aqueles em que a medica\u00e7\u00e3o funcionava como uma esp\u00e9cie de anest\u00e9sico que lhes tirava o brilho da vida. Isso, entre tantas outras percep\u00e7\u00f5es, relatos e sofrimento, muito sofrimento.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, esses discursos que chegavam at\u00e9 mim eram apenas uma pequena parcela, representavam somente uma pequena fatia do bolo. Imagine voc\u00ea quantas pessoas n\u00e3o estavam e n\u00e3o est\u00e3o sendo beneficiadas pela psicologia exatamente porque n\u00e3o sabem de seus benef\u00edcios. E ent\u00e3o, a partir disso, a pergunta que me fiz foi: como ajudar as pessoas a desfrutar do que a psicologia pode oferecer? Como alcan\u00e7ar as pessoas para al\u00e9m das portas do consult\u00f3rio?<\/em><\/p>\n\n\n\n Em uma tentativa de responder a tudo isso, me fiz ainda uma terceira pergunta: o que aconteceu para que aquelas pessoas, l\u00e1 do in\u00edcio do texto, n\u00e3o chegassem at\u00e9 o profissional de psicologia mesmo com a indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e continuassem em um ciclo de sofrimento?<\/em><\/p>\n\n\n\n Bom, eu j\u00e1 trabalhava com pessoas, suas hist\u00f3rias e, claro, seus sofrimentos. Meu exerc\u00edcio di\u00e1rio, de certa, forma era acolher. Uso essa palavra porque a psicoterapia se faz de um processo que \u00e9 muito maior do que uma t\u00e9cnica aplicada pela psic\u00f3loga. A psicoterapia \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o de dois: na qual cabe ao terapeuta saber cooperar com o seu paciente em seu processo de amadurecimento pessoal, respeitando seu ritmo e trajet\u00f3ria.<\/em><\/p>\n\n\n\n Foi pensando em tudo isso e compreendendo que para tentar responder tantas indaga\u00e7\u00f5es era preciso encarar a chegada das pessoas \u00e0 psicoterapia como um processo<\/em>, e que esse processo, por sua vez, est\u00e1 repleto de obst\u00e1culos; encarando a psicoterapia dessa maneira, e sabendo que algu\u00e9m nesse momento, talvez voc\u00ea que me l\u00ea, possa estar passando por esse processo tortuoso, resolvi trazer esses alguns pontos b\u00e1sicos para voc\u00ea encarar e compreender de vez a psicoterapia. Vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n 1. Talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba de que se trata a psicoterapia e qual o profissional que oferta esse servi\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muitas pessoas n\u00e3o sabem o que \u00e9 psicoterapia<\/em> e muito menos qual o profissional que est\u00e1 habilitado a ofertar este servi\u00e7o<\/em>. Ali\u00e1s h\u00e1 in\u00fameras nomenclaturas dentro da sa\u00fade mental que \u00e0s vezes nos confundem. Como \u00e9 o caso da psicoterapia, terapia, an\u00e1lise, acompanhamento psicol\u00f3gico, entre outras. H\u00e1 tamb\u00e9m muitas formas de terapias que n\u00e3o fazem parte da psicologia: s\u00e3o as terapias alternativas, como as terapias hol\u00edsticas, florais, reiki, acupuntura, entre outras. Existem tamb\u00e9m, dentro da pr\u00f3pria psicoterapia, diferentes abordagens, ou seja, diversas linhas te\u00f3ricas que norteiam o trabalho do psicoterapeuta, como \u00e9 o caso da abordagem psicanal\u00edtica, bem como da comportamental, da gestalt, da humanista, da fenomenologia, dentre muitas outras. Al\u00e9m, \u00e9 claro, das diversas modalidades e configura\u00e7\u00f5es de atendimento, como as psicoterapias individuais, em grupo, de casal, de fam\u00edlia, infantil, de beb\u00eas etc.<\/p>\n\n\n\n Por\u00e9m, independente da abordagem e da modalidade, a psicoterapia \u00e9 um servi\u00e7o que s\u00f3 pode ser ofertado por um psic\u00f3logo formado, com registro no Conselho de Psicologia e em locais adequados para esse tipo de atendimento, seja presencial ou online, e por estudantes de psicologia dentro das cl\u00ednicas-escolas das universidades.<\/p>\n\n\n\n 2. Algumas pessoas acreditam que psicoterapia n\u00e3o \u00e9 para elas<\/strong><\/p>\n\n\n\n J\u00e1 ouvi de muitas pessoas e de muitas maneiras que a psicoterapia n\u00e3o \u00e9 para elas: Acho que deve ser \u00f3timo, mas n\u00e3o \u00e9 para mim! Eu n\u00e3o sou louco para precisar ir ao psic\u00f3logo! Eu n\u00e3o tenho condi\u00e7\u00f5es de pagar um atendimento, s\u00f3 rico que faz! Eu n\u00e3o tenho transtorno mental ou emocional para ir ao psic\u00f3logo, s\u00f3 n\u00e3o estou muito bem! <\/em>Com certeza voc\u00ea j\u00e1 ouviu ou at\u00e9 mesmo disse algo parecido. Esses ainda s\u00e3o pensamentos comuns das pessoas em rela\u00e7\u00e3o ao tratamento psicol\u00f3gico, por\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o verdades e \u00e9 por isso que precisamos desmistificar o trabalho do psicoterapeuta, afinal voc\u00ea pode estar perdendo uma grande oportunidade por um mero preconceito. \u00c9 evidente que a psicoterapia ainda n\u00e3o est\u00e1 ao alcance de toda a popula\u00e7\u00e3o, principalmente da popula\u00e7\u00e3o mais vulner\u00e1vel. Infelizmente as pol\u00edticas de sa\u00fade mental no Brasil carecem de muito investimento por parte do Estado.<\/p>\n\n\n\n O tratamento psicol\u00f3gico \u00e9 destinado a qualquer pessoa, \u00e0s que apresentam um sofrimento que tem se manifestado atrav\u00e9s de transtornos mentais ou emocionais, e \u00e0s pessoas que, apesar de n\u00e3o terem nenhum diagn\u00f3stico, sentem a necessidade de uma ajuda para lidar com quest\u00f5es da vida que nem sempre s\u00e3o f\u00e1ceis. Ou ainda \u00e0s pessoas que desejam se conhecer mais, entender seus padr\u00f5es de comportamento, lidar com as ansiedades, medos, desejos etc. H\u00e1 ainda aquelas pessoas que est\u00e3o passando por quest\u00f5es pontuais, momentos dif\u00edceis, como separa\u00e7\u00e3o, luto, casamento, escolha profissional, novo relacionamento, crises no relacionamento, mudan\u00e7a de cidade, de emprego, de casa e assim vai, n\u00e3o existe uma regra \u00fanica para buscar psicoterapia, mas sim o que voc\u00ea e s\u00f3 voc\u00ea sabe que est\u00e1 passando! E que sim, isso \u00e9 de fato importante e merece aten\u00e7\u00e3o! N\u00e3o caia nessa de que o seu sofrimento n\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o importante assim.<\/p>\n\n\n\n 3. Os mitos e preconceitos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 psicoterapia est\u00e3o te impedindo de buscar uma ajuda profissional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por a psicologia n\u00e3o ser uma ci\u00eancia exata como a medicina, fisioterapia, enfermagem e tantas outras dentro da \u00e1rea da sa\u00fade, \u00e9 rodeada por mitos e preconceitos que afastam muitas pessoas de buscarem uma vida melhor. Por que buscar um acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil? Por que n\u00e3o \u00e9 igual quando sentimos uma dor de dente e de imediato marcamos um dentista, por exemplo?<\/em><\/p>\n\n\n\n Atrav\u00e9s da minha experi\u00eancia, suponho que muita dessa dificuldade est\u00e1 relacionada ao preconceito de que se voc\u00ea precisa da ajuda de um psic\u00f3logo \u00e9 porque voc\u00ea \u00e9 fraco, n\u00e3o consegue lidar com seus problemas sozinho. Isso a mais pura mentira!<\/em> Na verdade, perceber que algo n\u00e3o est\u00e1 legal e ter o discernimento de buscar ajuda profissional \u00e9, na realidade, um ato de coragem, pois nem sempre \u00e9 f\u00e1cil olhar para algumas quest\u00f5es nossas que est\u00e3o Outro mito que costumo ouvir sobre a psicoterapia, e que acredito que fa\u00e7a com que muitas pessoas n\u00e3o busquem um acompanhamento, \u00e9 achar que o psic\u00f3logo vai decidir a sua vida por voc\u00ea, ou que voc\u00ea vai investir tempo e dinheiro para uma pessoa te ouvir e que voc\u00ea tem muitos amigos para isso! No primeiro caso, esse n\u00e3o \u00e9 o papel do psic\u00f3logo. Ele n\u00e3o vai decidir o que voc\u00ea deve ou n\u00e3o fazer, n\u00e3o vai te dar ordens e nem organizar sua vida<\/em>. O psic\u00f3logo vai ajud\u00e1-lo a compreender melhor seus pensamentos, suas atitudes e como voc\u00ea entende e age no ambiente em que vive. Acredite, o psic\u00f3logo n\u00e3o est\u00e1 ali para julgar, impor a sua opini\u00e3o pessoal ou te convencer de qualquer coisa. E, no segundo caso, o psic\u00f3logo n\u00e3o \u00e9 seu amigo! Credo! Como assim?<\/em> Isso mesmo, o psic\u00f3logo \u00e9 um profissional capacitado, que estudou no m\u00ednimo 5 anos para isso! Ele n\u00e3o est\u00e1 ali para conversar com voc\u00ea como se conversa entre amigos em uma mesa de bar, o que tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo e n\u00e3o deixa de ter sua import\u00e2ncia. Mas isso n\u00e3o \u00e9 psicologia!<\/em> A psicoterapia \u00e9 um tratamento, um acompanhamento que demanda bastante do psic\u00f3logo em termos de capacita\u00e7\u00e3o, estudo, tempo, drinheiro e que tamb\u00e9m demanda do paciente! Como eu j\u00e1 havia mencionado, psicoterapia \u00e9 trabalho de dois!<\/p>\n\n\n\n 4. Possivelmente voc\u00ea n\u00e3o saiba como funciona a psicoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muitas pessoas confundem psicoterapia com o modelo m\u00e9dico, acreditam que em uma consulta j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel tra\u00e7ar um diagn\u00f3stico e uma \u201creceita\u201d para resolver o problema detectado.<\/p>\n\n\n\n A psicoterapia \u00e9 realizada por um profissional formado em psicologia, com registro no Conselho Regional de Psicologia. Mas isso s\u00f3 n\u00e3o basta para caracterizar um psicoterapeuta.<\/p>\n\n\n\n A psicoterapia \u00e9 um \u201ctratamento\u201d, \u00e9 um acompanhamento! Ela n\u00e3o tem o objetivo de diagnosticar uma doen\u00e7a, seja ela mental ou n\u00e3o, e cur\u00e1-la do mesmo modo que acontece com as doen\u00e7as org\u00e2nicas\/f\u00edsicas. O ser humano \u00e9 muito complexo, pois apresenta uma subjetividade. O que \u00e9 isso? A subjetividade de algu\u00e9m diz respeito ao espa\u00e7o \u00edntimo daquela pessoa, que \u00e9 resultado de marcas singulares de sua hist\u00f3ria que influenciaram na forma\u00e7\u00e3o da sua personalidade, que define como essa pessoa interage e age no mundo. E \u00e9 com isso que a psicologia trabalha! <\/em>Desta maneira, a psicoterapia, independente da sua abordagem ou modalidade, \u00e9 um processo que demanda tempo e investimento, sendo esse financeiro e emocional!<\/p>\n\n\n\n Quando a pessoa recorre \u00e0 psicoterapia, deve estar implicada com ela, e \u00e9 exatamente por isso que \u00e9 imposs\u00edvel obrigar algu\u00e9m a realiz\u00e1-la. Pois esse desejo de mudan\u00e7a, essa implica\u00e7\u00e3o j\u00e1 faz parte do processo da psicoterapia! Ou seja, para n\u00f3s psicoterapeutas a coisa mais importante no processo de psicoterapia \u00e9 voc\u00ea! Isso pode ter te deixado surpreso, mas como disse no in\u00edcio desta nossa conversa, psicoterapia n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 t\u00e9cnica, mas o trabalho de construir uma rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica genu\u00edna.<\/p>\n\n\n\n Bom, estamos chegando ao final de nossa conversa e talvez voc\u00ea esteja 5. Como fa\u00e7o para encontrar o profissional de psicologia? Todo psic\u00f3logo \u00e9 psicoterapeuta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n H\u00e1 muitas maneiras de se encontrar um psicoterapeuta! Geralmente a Tamb\u00e9m existem as cl\u00ednicas-escolas dos cursos de psicologia das universidades que disponibilizam atendimentos gratuitos ou com menores pre\u00e7os \u00e0 comunidade. H\u00e1 tamb\u00e9m os atendimentos disponibilizados pelo SUS atrav\u00e9s dos psic\u00f3logos das redes de sa\u00fade e assist\u00eancia social, como os CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial), CREAS (Centro de Refer\u00eancia Especializado de Assist\u00eancia Social), entre outros. <\/p>\n\n\n\n Bom, chegamos ao fim do nosso texto, dessa nossa conversa, a qual imagino que tenha embarcado repleto de d\u00favidas, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Possivelmente voc\u00ea tenha chegado a este texto porque n\u00e3o sabe o que fazer e como pode agir depois de ter recebido uma indica\u00e7\u00e3o para iniciar uma psicoterapia. Talvez voc\u00ea n\u00e3o fizesse ou ainda n\u00e3o fa\u00e7a a menor ideia de como a psicoterapia pode te ajudar exatamente! E n\u00e3o h\u00e1 problema nenhum nisso! Sabe por qu\u00ea? Porque talvez a maior quest\u00e3o n\u00e3o seja bem essa, e sim esse seu medo, esse seu receio, essa sua vergonha. No entanto, eu te fa\u00e7o essa pergunta final: vergonha de qu\u00ea?<\/em><\/p>\n\n\n\n Espero que esse texto tenha ajudado e, se de alguma maneira voc\u00ea se identificou em alguns desses pontos, n\u00e3o se deixe ser guiado pelo medo, mitos ou preconceitos, e invista em voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n Fale comigo! Agende sua sess\u00e3o! <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por muitas vezes ouvi relatos de pessoas que meses ou at\u00e9 anos antes de chegarem…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/30"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psiflaviaverceze.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}a<\/s> h\u00e1 muito tempo \u201cengavetadas\u201d <\/em>e que fingimos que n\u00e3o est\u00e3o ali, mas sentimos os seus efeitos.<\/p>\n\n\n\nse<\/s> pensando: ok, mas como eu inicio a psicoterapia? P<\/em>ara responder a essa pergunta te convido para o nosso \u00faltimo t\u00f3pico.<\/p>\n\n\n\ns<\/s> procuras <\/s>funcionam<\/s> por indica\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s de um m\u00e9dico ou outro profissional, ou quem sabe um amigo ou familiar que j\u00e1 faz psicoterapia ou que conhece um psic\u00f3logo possa te ajudar! Atrav\u00e9s de p\u00e1ginas de redes sociais, ou at\u00e9 mesmo ligando no Conselho Regional de Psicologia da sua regi\u00e3o e perguntando sobre os poss\u00edveis psic\u00f3logos cadastrados que realizam esse tipo de atendimento.<\/p>\n\n\n\n